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（中央社記者田裕斌台北28日電）台股今天封關，最後一盤拉高41.87點，劃下完美句點，不過台股今年歷經創下1990年4月以來高點11270點後，最後全年卻下跌915.45點，每位股民平均虧損44.27萬元。台股今天以9727.41點封關，全年下跌915.45點，終結連2年的漲勢，市值也從去年底的新台幣31兆8319.36億元，縮水至27兆3058.17億元，蒸發4兆5261.19億元，根據台灣證券交易所統計，以截至11月底投資人開戶歸戶數1022.3萬戶計算，平均每戶虧損約44.27萬元。但若就今年有交易戶數704.9萬戶計算，今年曾進出台股的投資人平均每人虧掉64.2萬元，不但白忙一場，還輸掉不少血汗錢。讓投資人今年慘賠收場的主因，跟10月台股大幅修正脫不了關係，當月台股大跌1204點，相當於台股市值一次就縮水近6兆元，也把今年以來累積的漲幅一次跌光，指數最低點落至9400點，至封關日，指數仍在9400點至10000點之間整理，再難站上萬點大關。法人表示，由於明年全球主要經濟體成長預估都趨緩，加上美中貿易戰、美國升息次數、中國大陸景氣狀況等變數相互影響，明年資本市場操作難度大增，投資人心態宜謹慎保守，荷包才不會再失血。（編輯：李信寬）1071228

近年以憑藉翻唱〈派對動物〉、〈光年之外〉、〈漂向北方〉受到矚目的翻唱女神文慧如，持續都在創作，作品也曾受天后田馥甄肯定，《日常》專輯中的主打歌〈人間煙火〉即是出自文慧如之手。而在今（28）日凌晨，文慧如的YouTube頻道無預警地將所有翻唱歌曲下架，各官方社群平台同時放上了「載入錯誤圖」，引發歌迷一陣猜測與哀號，嚇壞歌迷也引起外界的好奇心。而後在中午12點，文慧如公開了原創歌曲〈怎樣的我〉歌詞版MV，以這首歌為她即將發行的第一張創作專輯《親愛的你＿＿怎樣的我》拉開序幕，而原來將翻唱歌曲的視頻下架，是為了彰顯她的決心，不眷戀網紅身份，寧可以自己的創作重新再出發。文慧如表示：「或許大家對我的印象是一位Cover歌手，可是我一直渴望大家有一天會因為我的原創作品而認識我，也希望大家可以給我的創作一個機會。關閉Cover視頻是希望大家能更Focus在我的創作。」而對於歌迷們擔心文慧如是否自此就不再推出翻唱歌曲了？文慧如說：「碰到自己喜愛的歌時，還是會繼續唱給大家聽，大家真的不用擔心！也很希望大家可以支持我人生首張創作專輯！」▲文蕙如推出新創作專輯，無預警將過去的翻唱作品下架。（圖／華研國際提供）首張創作專輯取名為《親愛的你＿＿怎樣的我》，原因在於「億萬翻唱女神」這稱號一直以來其實就像個包袱壓在文蕙如身上，翻唱備受喜愛的同時，文慧如時常問自己：「這樣被大家喜歡的我，就是完整的我嗎？」對於喜愛創作的文慧如而言，其實更希望演唱自己的創作時也能被大家聽見並且接受。在期待又怕落空的心情下，她推出了首張創作專輯，不知道大家會是怎樣的反應？所以才有了這樣的取名。更多 NOWnews 今日新聞報導 謝忻不認馬來西亞牽手情 自曝月繳七萬貸款「尋求金主」 吳念軒嚴正嵐黏TT 他大方邀「情人節」一起約會

作者為政治大學國際關係研究中心研究員美國的期中選舉與台灣地方選舉有許多相似之處，執政黨受到教訓，而執政的最高元首卻不認為本身執政有問題，傳統支持力量似乎都有重組(realignment)的現象。台灣選舉後的檢討文章如雨後春筍，各種解釋也相當多元，無須在此贅述。個人則是以專研美國政治的學者身份，對期中選舉後的美國政治發展，特別是川普所面臨的國內挑戰，提出個人的見解。首先，川普崩壞的高牆望文生義，乃是他在當選總統後兩年，所承諾的美墨邊境圍牆，至今預算仍無著落。他在競選期間表示墨西哥要付這個圍牆的費用，但墨國政府完全不予理會。川普接著又表示請國會先撥款，然後再向墨西哥索取。沒想到國會始終不願意配合，在民主黨重新掌握眾議院多數後，這個方向並不樂觀。本週它以關閉政府為威脅，要求國會支持這筆預算，但許多議員都已在聖誕節前返回選區，即使獲得仍佔多數的共和黨在眾議院通過，參議院也不予以同意。川普的另一套說法，則是在美國、加拿大及墨西哥脫離北美自由貿易協定(North American Free Trade Agreement，NAFTA)，已重新協談通過的美國墨西哥加拿大協議(United States-Mexico-Canada Agreement，USMCA)後，美國可以透過與墨西哥貿易的改善，獲得足夠興建圍牆的經費來源。由於這方面的收益使用，還是得透過國會撥款委員會的同意，且此項目的挪用，也不一定合法，因此川普對預算使用的無知，可見一般。然而，川普崩壞的高牆事實上不僅是美墨的圍牆，而是他自上任以來，為了避免捲入違法行為的糾紛，所築起的另一座高牆。他在競選總統之前，就曾指使私人律師對有過一夜情的風暴女，支付封口費，也要求八卦雜誌買斷他與兔女郎的緋聞，這些遭他律師坦承並指認川普的幕後角色。換句話說，他對選民、支持者及媒體的撒謊，斑斑可考。更重要的是，他矢口否認與俄羅斯的關係，也在近日爆出直到選舉前，還在莫斯科有投資計畫，並有意將新建大樓的一層送給普亭，讓他不斷否認沒有與俄羅斯有任何同謀(collusion)。不過，在特別檢察官穆勒(Robert Mueller)與許多曾經是川普周邊重要幕僚的證人談話後，川普將難脫他與俄羅斯的關係，之前透過幕僚所築起的高牆，已開始崩壞。在美國期中選舉民主黨拿下眾議院多數（增加近四十席）後，不少民主黨的眾議員認為有了新的民意支持，表示新會期絕不會如過去共和黨佔多數時期一般，對川普總統的言聽計從，而是會針對穆勒檢察官所提出的調查報告，進行傳訊及聽證，不僅是相關的人士，甚至有可能擴及到他的兒女。川普過去靠著支持者所撐起的高牆，極有可能在明年一月初新國會上路後，不復存在。最後，川普無理頭的在日前宣佈美國單邊退出敘利亞的戰事，不僅讓過去美國所支持的反阿薩德勢力會因頓失支持，而被政府軍殲滅，更是讓在此經營許久的俄羅斯及川普眼中宿敵的伊朗，有機會擴大影響力，當然阿薩德的政權也會益加穩固。這樣一個突然的決定，不僅讓敘利亞戰事各方及美國盟友傻眼，也讓川普的幕僚群無所適從，最新傳出的訊息是被蒙在鼓裡的國防部長馬提斯(Jim Mattis)已提出辭呈。馬提斯的離職，意味著川普政府內每位部長級的國防外交官員都曾異動，讓川普引以為傲的國安團隊不復存在，批評者甚至譏諷在幕僚長凱利(John Kelly)及馬提斯離開後，川普政府將因缺乏成人督導(adult supervision)，而顯得更雜亂無章。基於此，無論從美墨的高牆到川普個人及家庭，以至於白宮的高牆，都將在二○一九年出現崩壞現象。更多論壇文章 豈止馬英九？國民黨可能有四個相公 從史上最大旅行團逃脫看觀光發展與管理 民進黨將正式走向分裂 韓盧造神秀 何時才會休？ 台灣人被過分放大的「日本夢」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

45歲婦人因身體右側無力來奇美醫學中心放射腫瘤科林裕為醫師門診，經詳細檢查後，確診為乳癌第4期合併腦部轉移，原以全腦放射治療及標靶治療後2個月，病人右側無力的症狀幾乎完全改善，但今年8月復發後，經施以超弧刀治療腫瘤，目前持續縮小中。林裕為說明，患者以全腦放射治療及標靶治療後四個月的磁振照影，腦部轉移腫瘤幾近消失，然而在今年8月又發現腦部轉移腫瘤有兩顆且逐漸長大，分別約1公分及0.3公分）。考量病人病情及曾經接受過全腦照射，而超弧刀技術可以精準投遞放射劑量到多顆腦部腫瘤並大幅減少正常腦部接受的劑量，再與病人及家屬討論後共同決定以超弧刀治療。目前治療後2個月，腦部腫瘤已持續縮小中。放射治療是惡性腫瘤主要的治療方式之一，是利用高能量Ｘ光來殺死癌細胞，而超弧刀是一種全新非共平面立體定位顱部放射手術的治療技術，具有高精準的劑量投遞與完整的正常組織保護的兩項特性，主要在提升放射治療品質及簡化複雜治療流程。奇美醫學中心於今年9月引進超弧刀，為全台灣率先的醫學中心，在全亞洲也是僅次於韓國亞洲大學附設醫院的第2家建置超弧刀。超弧刀適用範圍目前主要針對3項腫瘤疾病──多發性腦部轉移腫瘤：傳統上多以全腦照射治療，但不易提高有效控制劑量，常合併長期的神經認知缺損等副作用，超弧刀可以將治療計量有效集中在散布各處的腫瘤，並大幅減少正常腦部所接收到的輻射劑量。良性腦腫瘤：奇美醫過去10年將近有千位腦部良性腫瘤的病人，來院接受電腦刀治療，成效果顯著，超弧刀這項先進技術不僅可以承接這十年的經驗，同時再進一步提升放射治療的品質，做到更精準的劑量投射，更完整的保護正常組織。3、局部復發顱底鼻咽癌：超弧刀可以有效將治療計量集中在復發的鼻咽腫瘤，這項應用治療為當今國際醫療上極為領先的研究成果。林裕為醫師表示，隨著電腦時代的來臨，目前放射治療設施的軟硬體也皆為電腦所控制，這能協助發揮三種效益，一、可以將適當的放射劑量精準投射在腫瘤靶區上；二、同時大幅減少正常組織的傷害；三、也藉由電腦化將複雜治療流程簡化，以保障病人安全。

娛樂中心／綜合報導三立八點檔台劇《金家好媳婦》昨（26）晚播出大結局，精彩內容讓收視率飆高，有線收視5.74，有近170萬觀眾收看，網友表示伊正（飾許英泰）在最後被捕、發瘋太大快人心，跟以往大魔王一定會「領便當」的設定不同，相當新鮮。而黃少祺（飾金彥鈞）一度被猜測會被賜死，和韓瑜無法修成正果，不過最後劇情大逆轉，小倆口終成眷屬，韓瑜終於順利成為「金家好媳婦」！▲《炮仔聲》演員披鞭炮慶功。（圖／記者林士傑攝影）《金家》播畢後，《炮仔聲》緊接著播出，網友反應熱烈，有線收視4.2，而25-49收視更高達4.60。27日主要演員披掛著紅鞭炮出席慶功記者會，首次演出三立台劇的林在培表示，這次演吳家大家長很過癮，網友也大讚「薑是老的辣」，他則謙虛的說是因為編劇群很強，完全不需要自己多改劇本，是他演戲多年以前所沒有的感受，而他也將國民老爸角色詮釋得相當到位，特別是劇情設定林在培拿出存摺給女兒男友買房的頭期款那段，羨煞許多網友，直呼：「要去哪找到這種岳父？」林在培笑說：「天下父母心，不論買房或是做小生意，只要為了兒女好，很多父母都會這樣做的。」▲《炮仔聲》首播開紅盤。（圖／記者林士傑攝影）另一場戲中，林在培偷看陳冠霖手機，遭網友圍剿沒水準，問他私下是否也有偷看子女手機的習慣？他笑說：「沒習慣但有紀錄。」坦言曾經偷看過女兒的手機，「當爸爸沒辦法，很多父母都會這樣，女兒看完我演這段還問我：『你爽了嗎？』」另外，飾演李燕二姊的吳婉君這次大走苦情路線，周旋於陳志強與王宇婕之間，她自嘲自己的角色就是賠錢貨，辛苦存錢只為了當醫生的陳志強，最後還可能被拋棄。▲王宇婕自嘲太胖遭砍泳裝戲。（圖／記者林士傑攝影）而陳志強還未使壞就被觀眾定型，直說他是現代「陳世美」，讓他哭笑不得。至於飾演富家女的王宇婕在首集就卡在陳志強與吳婉君之間，她早預測到自己是第一位被黑的角色，笑說：「沒關係就罵吧！我有看PTT大家說我會變肖婆，我也不知道我會變肖婆，有點緊張。」昨日播出一場她落水被陳志強救起並人工呼吸的戲，她自爆其實原本是要穿泳裝上場，但因為最近太胖，才被編劇臨時改劇本，話一說完立刻被李燕說：「她最近胖得太誇張了！」笑說自己不管多忙都會傳訊息叮嚀王宇婕要節制，甚至分別傳了渡邊直美、辣模的泳裝照給她，要她「好好想一想」。（編輯：李嘉翎）更多三立新聞網報導迎接2019！「綜藝4女神」耶誕送暖 大手筆驚喜滿滿炮仔聲／十年配五次！陳冠霖改搭曾莞婷？李燕吃醋撂這句話憲哥揭主持人心酸 收視率差連警衛都看扁竟連垃圾車都不如「他」一出手…阿翔怒狂譙骯字！害節目後製「逼逼逼」不停

國民黨2020總統爭霸賽提前開打！擁有全國超高人氣的高雄市長韓國瑜，日前以一席「4人打麻將，已有1人相公」，妙喻藍營可能出馬角逐大位的馬王吳朱4位天王競爭態勢，引發熱議。其中，未來動向受矚的前立法院長王金平26日專程南下拜會韓國瑜，並親自邀韓參加下月17日的感恩餐會，隨即被解讀為參選2020「起手式」，令外界更加好奇王韓兩人關係？據了解，選前「韓流」尚未正式成形前，親近王的地方人士曾先後傳達神明指示及籤詩給王，盼王出面拉抬韓的選情，當中甚至提及「韓風催起...金平鑄」等字眼；這不僅讓篤信宗教的王金平吃了顆「定心丸」決定全力挺韓，該籤詩神準預測此後市長選戰情勢發展，更是令地方稱奇。前新北市長朱立倫25日甫卸任第一天，隨即宣布將參選2020年總統，掀起國民黨內震盪。而明確表態不續留立院、選副總統不如選總統的王金平，立刻也有所動作，在26日韓國瑜上任隔天，王一早前往高雄市政府拜會韓市長，表達祝賀之意，並邀請韓率市府團隊一同參加1月17日於高雄圓山飯店舉辦的「辭歲‧感恩」餐會，兩人同台合體互動情形，再度成為政壇焦點。藍營爭戰2020 韓國瑜「相公說」引聯想這場眾所矚目的「王韓會」，面對王金平到訪，韓國瑜不但親自下樓迎接王金平一行人，還站在王身旁陪同接受媒體訪問，感謝王當初出錢、出力、出汗替他大力輔選。當被問到「相公」指的是誰，韓還脫口回答「不是王院長」，表示自己沒有刻意指哪位，言語間所透露的訊息，頗耐人尋味。前新北市長朱立倫（左）25日卸任隨即宣布參選2020年總統，而表態不續留立院、選副總統不如選總統的王金平也南下拜會韓國瑜。（資料照片／陳沛妤攝）隨後的王韓兩人閉門會議中，韓國瑜更是對王高度禮遇，不僅將市長「主位」讓給王金平坐，還開玩笑稱自己「第一次就給了王院長」，亦即他擔任高雄市長後接待的首位貴賓就是王金平，逗得與會眾人笑得不亦樂乎。據轉述，韓並透露，本來26日他要去國民黨中常會，但後來他向黨中央表示，因為王金平要來拜會，所以他要留下來陪王院長，因而無法北上中央黨部出席中常會。王贊同韓教育理念 互挺感恩餐會王金平則在會中關心未來如何協助韓國瑜推動高雄市的庶民經濟與產業經濟等問題，也談到他認同韓國瑜力推雙語教育的重要性；王並提到，1月26日他和全國商總理事長賴正鎰等400家企業將訪高雄，尋求高高屏南等4縣市的投資機會，希望韓國瑜屆時也能來參加。據了解，當王金平邀請韓國瑜參加1月17日於高雄圓山飯店的「辭歲‧感恩」餐會時，韓不僅爽快答應出席，還詢問王金平是否也要雲林縣舉辦感恩餐會？王向韓說明，雲林感恩餐會時間是1月11日舉辦；韓對此則稱，雲林也是他的故鄉，如果時間允許，他也要去參加雲林的感恩餐會。成功把「空軍」轉化成「陸軍」，王金平在本次高雄市長選戰替韓國瑜舉辦「三山地區」造勢大會，盛況空前，被外界封為「韓流推手」。（資料照片／陳沛妤攝）會面結束後，韓國瑜還陪同王金平前往拜會高雄市副市長李四川，一行人在李的辦公室聊了好一陣子，彼此相談甚歡；王另與韓國瑜、李四川約定，農曆年前再找個時間邀請大家到他路竹老家餐敘小聚。最後，韓國瑜再度親自送王下樓，等到王上車離去後，才趕赴中午與前高雄縣長楊秋興的午餐行程。韓上任後首見王金平 展現十足誠意對於26日「王韓會」情形，近王人士表示，韓國瑜熱誠、高規格接待王金平到訪，上任後第一位見的貴賓就是王，充分展現對王院長的尊重和禮遇，令人感到很窩心及感動，也讓外界看到韓國瑜真的是一位相當「有情有義」的政治人物。韓國瑜本來透露26日當天必須出席國民黨中常會，但後來因為王金平要來拜會，而向黨中央告假。（資料照片／李智為攝）值得一提的是，此次高雄市長選前一個月，王金平替韓國瑜舉辦原高雄縣區「三山地區」造勢大會，成功將韓的「空軍」轉換成「陸軍」，把韓的選戰氣勢及聲勢推向高峰，因而被外界封為「韓流推手」，據了解，當初王金平之所以出面大力挺韓，扮演韓的「陸軍總司令」角色，除了王陣營實際感受到在地基層民意的脈動變化，像是白派大老、高雄市農會理事長蕭漢俊所形容的「由下而上」挺王氛圍，「種菜的、賣菜的、買菜的，說都要投給賣菜的（指韓國瑜）」之外，背後還有一段鮮為人知的插曲。相爭在三山 「神籤詩」預言韓流將臨據了解，約莫在今年7、8月左右，曾有一位地方人士拿著一張來自南部寺廟的籤詩找王金平，直指神明指示一定要將該籤詩親自交給王看。而該籤詩雖是於農曆六月初十（國曆7月22日）所求來的，但當中卻寫著「韓風催起七月風，國家棟樑金平鑄」，甚至還出現「相爭在三山」、「愛河有人跳」等字眼，對照後來高雄市長選戰翻天覆地的演變，居然有多項不謀而合的神準預言，令地方人士不禁嘖嘖稱奇。無獨有偶，之後，還有一位高雄在地的翁姓企業家於9月初帶著韓國瑜，一同到王金平路竹老家吃早餐，該位翁姓董事長向王表明來意，坦言是因受到「家裡的母娘指示，韓國瑜這場選舉要贏，一定要去找王院長。」企盼王金平能夠出面相挺。王韓9月初共進早餐討論選戰，蕭漢俊（左）延續神諭「相爭在三山」，將陸軍組織戰劃分大鳳山、大旗山和大岡山地區舉辦。（資料照片／李智為攝）為此，當天這場早餐會，大家開始討論起如何協助將韓國瑜的空軍轉換成陸軍組織戰，一開始本來有人提出建議在原高雄縣區27個鄉鎮各自成立挺韓後援會，但由於韓早已定調此次選戰不設立後援會，因而作罷。人也在場的蕭漢俊於是靈機一動，提議不妨可將原縣區27鄉鎮劃分為大鳳山、大旗山和大岡山地區，共舉辦三場挺韓萬人造勢，並特地設計將造勢晚會選在平日舉辦，一方面可以讓韓在假日去參加其他競選活動或替黨籍市議員站台輔選；另一方面，因平日其他縣市較無大型造勢，將有助於媒體聚焦韓國瑜的造勢活動。更多上報內容：【有片】「人生好難，不如來喝酒！」臺虎 x 厭世動物園聯名一口喝盡人生滋味 【內幕】吳釗燮明年初回鍋駐美代表 曾厚仁接棒外交部長《大家論壇》白宮視角：最受尊敬的國防部長請辭 已沒人攔得住川普

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局20日在漳和國中辦理「學習共同體年度市級公開課暨國際研討會」，邀請國際課程教學權威-佐藤學教授發表專題演講-重新定義學習。今日6位漳和國中的熱血教師採學習共同體教學方式，讓在場200多位老師分組進入班級觀課，共同挑戰高層次思考的教與學。大家眼中所見的國中教室，老師不須要麥克風高分貝教學，學生臉上就能展露自信與專注的眼神，和同儕之間溫柔的互動!教育局副局長蔣偉民指出，新北市自101學年開始動學習共同體的翻轉教學，從「理念倡導」到106學年的「典範分享」，107學年度更以「對接新課綱」為推動重點。本學年共有738個學習共同體基地班，累計已超過百間學校。特別感謝佐藤學教授蒞臨新北指導，也感謝漳和國中數學領域林婉儀老師、簡嘉慧老師、邱偟烈老師、生物領域葉修齊老師、歷史領域張素惠老師及美術領域黃淮麟老師，慷慨分享課堂教學。佐藤學老師贈予現場老師8字箴言:「尊嚴、互惠、信賴、偕同」。期許老師們透過8字箴言的實踐，創造對話式深度學習情境，透過有效的提問及引導策略，讓學生不再是教室內的客人。教授提出學校應幫助學生成為學習的主人，老師引導學生與同儕對話，在對話式中轉換知識與善用知識。學習共同體的改革，重新定義學校為學生相互學習與成長的場域。專注學習的孩子，是最幸福的孩子；也唯有持續學習的教師，才能享受身為教師的幸福！(自立晚報2018/12/20)圖說:全體開心大合影

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超聖誕節大戰落幕，榜首利物浦以大比分4：0血洗紐卡索聯，半程賽事結束握有51分領跑。「紅軍」利物浦27日凌晨迎戰「喜鵲」紐卡索聯隊，近況甚差的喜鵲在防守端發生多次失誤，讓紅軍輕鬆寫意以4：0拿到聖誕大戰的勝利；聖誕大戰後也代表英超半程賽事告終，紅軍以16勝3平、積分51穩坐榜首，被看好能奪下最終英超冠軍。根據《衛報》報導，紅軍27日坐鎮主場安菲爾德迎戰紐卡索聯，近4場從沒丟超過2球的喜鵲本役防線徹底崩潰，第11分鐘時，喜鵲雖然有多達9人在禁區防守，卻沒人盯防紅軍球星洛夫倫，後衛更把球頂到他腳下，洛夫倫把握住對手送的大禮，爆射破門幫球隊首開紀錄，紅軍領先後沈穩控制住球賽，控球比高達誇張的7：3。紅軍隨後在喜鵲傷口灑鹽，依序由埃及球王薩拉赫、「瑞士梅西」沙奇里及巴西新援法比諾得分，終場以4：0血洗對手，完成英超半程賽事0敗的隊史首次創舉（若包含英超前身的頂級賽事是隊史第3次）。利物浦寫下的51積分更是英超漫長歷史中，第3次有球隊打完半程積分就超過50分，前2次的球隊分別是05/06賽季的切爾西與上賽季的曼城，而他們最終都拿下賽季冠軍，讓紅軍球迷更有信心能盼著等待已久的英超首冠。不過，紅軍主帥克洛普卻保持謙虛的態度，並希望球隊不要被勝利沖昏頭。據《運動聖經網》報導，主帥克洛普指出，利物浦需要保持一貫的態度，認真對待每場比賽，並不受爭冠對手表現的影響（曼城本輪輸球而落後紅軍達7分）。打進首球的克羅埃西亞籍球星洛夫倫贊同主帥言論指出，即便現在領跑排行榜，在第38輪（末輪）結束前都不能鬆懈，把每場都當決賽打，並把拿下首座英超冠軍當作目標。

【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操 早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。 腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。 回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。 消除水腫象腿伸展操 注意事項 將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。 本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶 延伸閱讀：

近期股市動盪不安，法新社的分析，大多歸因於川普總統的政治干預、聯準會升息過多、財長米努勤(Steven Mnuchin)上周末的爭議聲明，以及全球成長走緩和中美貿易戰；川普今年對中國發動貿易戰，全球經濟恐怕明年才會有痛感，全球貿易預料將進一步減緩。川普屢次批評聯準會升息、造成美國經濟問題、揚言開除聯準會主席鮑爾(Jerome Powell)；部分評論員質疑，川普的發言是否過火，而聯準會是否以升息抗議川普，種種擔憂反映在股市上。其次是聯準會本身也存在不確定性，過去三年來不斷升息，推高房產和車輛等借貸成本，影響家戶經濟；米努勤上周末徵詢六大銀行借貸資金是否充足，引起各界恐慌和批評財長作法失當。彭博新聞社也報導，研究顯示，中國等新興國家經濟今年受創，因此中國經濟規模要等到2032年才可能超過美國，比先前的預估延後兩年，成為全球第一大經濟體。倫敦智庫經濟與商業研究中心(CEBR)指出，貿易戰波及全球市場，且抑制貿易成長，估計今年世界貿易成長幅度頂多達2.99%，不到去年增幅的三分之二。總部位於舊金山的普洛斯公司擁有全球近4000家物流設施，執行長穆哈丹說：「任何商業干涉都對經濟不利，因此世界經濟可能將放緩。」此外，金融市場也已受到衝擊。美銀美林公司估計，美中貿易戰因素占今年標普500指數今年淨跌幅的6%，今年中股的市值也蒸發2兆美元而跌入熊市。此外，CEBR發布的2019年世界經濟排行榜比去年看淡全球經濟展望。報告指出，「中期而言，我們大致與一年前一樣樂觀，但推測成長之路比12個月前假設更顛簸。」CEBR指出，中國2032年可望超越美國成為全球第一大經濟體，原因是貨幣政策更寬鬆且匯率較低，但超越美國的時間點比前估延後兩年。此外，印度可能在明、後年超越英國與法國，成為第五大經濟體，到2033年，印度將成為僅次於中、美的第三大經濟體。